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“健康”的关键……

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“健康”的关键……

发布日期:2018-05-30 作者: 点击:

 人体85%的毒素来自于肠道!你还不明白便秘多么吓人了么?便秘拖一天,如吸三包烟!大便在身体里超过一天产生36种毒素179种疾病,如果你还以为一天不上厕所,没关系啊!那就大错特错了!每天关注肠道健康,调节肠道菌群,排除肠道毒素,增强免疫力刻不容缓!


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温馨提醒

1

日常饮食多吃吃富含食物纤维的杂粮、谷物、豆类、苹果、绿叶蔬菜等食物;促进消化,综合毒素,有助肠道蠕动。

2

多喝水,每日保持在1500~2000ML左右;食物的消化、吸收、排泄都需要有足够的水分参与。

3

适当运动,运动有助食物的消化、肠道蠕动,促进排便。




“健康”的关键在“畅通,“畅通”的关键在“饮水”,可是很多人却还不知道 !


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